Herbata nawilża ciało równie skutecznie, jak zwyczajna woda. Naukowcy brytyjscy obalili mit zaliczający herbatę do diuretyków, czyli substancji, które nie tylko nie nawilżają, ale wręcz odwadniają organizm, w związku z czym nie mogą być wliczane do dziennego bilansu przyjmowanych płynów.
Badania, których wyniki przedstawiono na konferencji w Edynburgu, dowodzą, że herbata obciąża pęcherz moczowy w takim samym stopniu, jak zwykła woda, co oznacza, że picie herbaty jest takim samym sposobem na nawodnienie organizmu i zaspokojenie pragnienia, jak picie zalecanej do niedawna wody.